Menschen, die das Überlebendensyndrom haben, erleben oft auch Schuldgefühle. Insbesondere Personen, die traumatische Ereignisse erlebt haben, können anfangen, sogenannte Traumaschuldgefühle zu empfinden. Was ist das Überlebendensyndrom und wie geht man damit um?
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Überlebendensyndrom
Dies ist ein mit Trauma verbundenes Schuldgefühl, ein unangenehmes Gefühl der Reue, das aus der Überzeugung resultiert, dass in dem Moment des traumatischen Ereignisses etwas anders getan werden könnte oder sollte. Zum Beispiel kann ein Kriegsveteran bedauern, nicht zurück in die Kampfzone gegangen zu sein, um einen gefallenen Soldaten zu retten. Ein Überlebender einer Vergewaltigung kann sich schuldig fühlen, dass er während des Übergriffs nicht gekämpft hat. Personen, die traumatische Ereignisse überlebt haben, können auch Schuldgefühle im Zusammenhang mit diesem Ereignis erleben. Zum Beispiel wird das Überlebensschuldgefühl oft empfunden, wenn eine Person ein traumatisches Ereignis überstanden hat, während andere es nicht getan haben.
Ein Mensch kann sich fragen, warum er überlebt hat, während andere nicht. Er kann sich sogar selbst für das Überleben verantwortlich machen, als hätte er etwas Falsches getan. Das Erleben von Schuldgefühlen im Zusammenhang mit Trauma scheint nicht von der Art des erlebten traumatischen Ereignisses abzuhängen. Die Exposition gegenüber Kampfhandlungen, physischer Gewalt, sexuellem Missbrauch und Trauer war mit dem Erleben von Traumaschuldgefühlen verbunden. Zum Beispiel berichteten in einer Studie 168 misshandelte Frauen nur sechs, keine Schuldgefühle aufgrund von Misshandlungen zu haben. Eine andere Studie an Menschen, die Vergewaltigung und Inzest überlebt hatten, ergab, dass mehr als die Hälfte von ihnen ein moderates oder hohes Maß an Schuldgefühlen erlebte.
Überlebendensyndrom – Symptome
Die Symptome dieses Syndroms können Folgendes umfassen:
- Starke Emotionen wie Angst, Traurigkeit, Wut oder Rückzug.
- Schwierigkeiten im Umgang mit täglichen Aufgaben.
- Probleme mit Konzentration oder Schlaf.
- Stimmungsschwankungen und Schwierigkeiten beim Entspannen.
- Flashbacks oder Vorstellungen von traumatischen Ereignissen.
- Angst vor erneuter Begegnung mit Situationen, die das Trauma ausgelöst haben.
Wenn jemand diese Symptome nach einem traumatischen Ereignis erlebt, sollte er sich an einen Arzt oder Psychologen wenden, um Hilfe zu erhalten. Die Behandlung kann Therapie, Medikamente oder andere Formen der Unterstützung umfassen, um der Person bei der Bewältigung der Überlebendensymptome zu helfen.
Überlebendensyndrom – Was kommt als Nächstes?
Schuldgefühle nach einem traumatischen Ereignis sind ernsthaft, da sie mit einer Reihe negativer Folgen in Verbindung gebracht wurden. Zum Beispiel sind Schuldgefühle im Zusammenhang mit Trauma mit Depression, Scham, sozialer Angst, geringem Selbstwertgefühl und suizidalen Gedanken verbunden. Darüber hinaus trägt das Schuldgefühl im Zusammenhang mit Trauma zur Entwicklung einer posttraumatischen Belastungsstörung bei. Angesichts der potenziell negativen Folgen von Schuldgefühlen im Zusammenhang mit Trauma ist es wichtig, dass solche Schuldgefühle in angemessener psychologischer Behandlung berücksichtigt werden.
Therapie und das Überlebendensyndrom
Schuldgefühle im Zusammenhang mit Trauma können mit kognitiv-verhaltenstherapeutischer Therapie behandelt werden. Schuldgefühle im Zusammenhang mit Trauma können davon abhängen, wie man über eine bestimmte Situation denkt oder sie interpretiert. Zum Beispiel kann jemand, der eine Vergewaltigung überlebt hat, das Gefühl haben, dass er den bevorstehenden Angriff hätte vorhersehen sollen, obwohl es unmöglich ist, vorherzusagen, was passieren wird. Ein Polizist könnte sich schuldig fühlen, dass er etwas anderes hätte tun sollen, um den Tod seines Kollegen bei einer schwierigen Mission zu verhindern, obwohl die Umstände völlig außerhalb seiner Kontrolle lagen. Die kognitiv-verhaltenstherapeutische Therapie für Schuldgefühle im Zusammenhang mit Trauma würde sich darauf konzentrieren, den Menschen zu helfen, sich der Gedanken oder Überzeugungen bewusst zu werden, die ihren Schuldgefühlen zugrunde liegen, wie die Selbstkontrolle.
Ein Therapeut würde der Person helfen, realistischere Interpretationen der Situation zu entwickeln. Zum Beispiel könnte das Schuldgefühl reduziert werden, indem man sich bewusst macht, dass das traumatische Ereignis völlig außerhalb ihrer Kontrolle lag und sie in der gegebenen Situation das Beste getan haben, was sie konnten. Durch die Reduzierung der Schuldgefühle kann die kognitiv-verhaltenstherapeutische Therapie auch dazu beitragen, Mitgefühl und Akzeptanz für sich selbst zu steigern. Neben der kognitiv-verhaltenstherapeutischen Therapie können auch psychodynamische und psychoanalytische Ansätze bei der Bewältigung dieser Form von Schuldgefühlen hilfreich sein. Sie würden dem Patienten helfen, seine frühen Lebenserfahrungen zu erforschen, um Erfahrungen und Faktoren zu identifizieren, die dazu führen könnten, dass jemand eher Schuld- und Schamgefühle im Zusammenhang mit Trauma empfindet.
