In vielen Ehen und Partnerschaften kommt es irgendwann zu einer Krise. Dieses Phänomen kann mit Divergenzen, Persönlichkeitsveränderungen im Laufe der Jahre, unterschiedlichen Erwartungen an die Beziehung, schwierigen Zeiten sowie vielen Streitigkeiten zusammenhängen. Man kann versuchen, die Krise alleine oder mit Hilfe eines Spezialisten zu bewältigen.
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Woher kommen Krisen in einer Beziehung?
In den meisten Fällen sind die Anfänge einer Beziehung wunderschön, voller Leidenschaft, langer Gespräche, gemeinsamer Interessen und Energie. Leider treten mit den Monaten und Jahren verschiedene Krisen auf. Ein großes Problem ist oft die aufkommende Routine, die zu einem Mangel an Wunsch führt, Zeit mit der anderen Person zu verbringen, sowie zu Enttäuschung. Zu den grundlegenden Schwierigkeiten gehören Abhängigkeiten, schlechte Beziehungen zur Familie des Partners/der Partnerin, Probleme bei der Kindererziehung oder die Unfähigkeit, Kinder zu bekommen, Mangel an befriedigendem beiderseitigem Zusammenleben in der Beziehung, Krankheiten, traumatische Erlebnisse, Betrug, Langeweile und mangelndes Interesse.
Wie geht man mit einer Krise um?
Wenn zwei Personen sich hauptsächlich auseinanderleben, Zeit getrennt verbringen und sie nicht mehr viel verbindet, ist die Krise in einem ziemlich fortgeschrittenen Stadium, das zur Trennung führen kann. Wie kann man in einer solchen Situation vorgehen? Gute Methoden umfassen unter anderem:
- Zurückdenken an den Beginn der Beziehung, sich an die Gründe erinnern, warum ihr euch verliebt habt und zusammen sein wolltet;
- Akzeptieren der Veränderungen im Leben und Erkennen der Tatsache, dass eure Beziehung anders ist als am Anfang, aber nicht schlechter;
- Suche nach neuen, gemeinsamen Leidenschaften mit dem Partner, um mehr Zeit miteinander zu verbringen;
- Definition eurer Bedürfnisse in der Beziehung und klare Kommunikation dieser an den Partner;
- Regelmäßige Gespräche und über eure Gefühle sprechen.
Kurzfristig können auch romantische Ausflüge, häufigeres Zusammenverbringen von Zeit sowie der Kauf kleiner Geschenke helfen. Wenn die beschriebenen Methoden nicht wirken, ist es eine gute Idee, sich für einen gemeinsamen Besuch bei einem Psychologen zu entscheiden.
Paartherapie als gute Lösung für Probleme
In vielen Fällen ist das Gespräch nicht ausreichend, daher ist die Anmeldung zu einer Therapie eine bessere Lösung. Auf diese Weise kann man eine Person finden, die die Partner versteht und unparteiisch bei der Lösung ihrer Probleme hilft. Paartherapie in Warschau und anderen Städten in Polen kann stationär oder online stattfinden. Üblicherweise kommen die Partner gemeinsam zu den Sitzungen und sprechen mit dem Therapeuten, jedoch ist manchmal die Einbeziehung von Einzeltherapien notwendig, zum Beispiel, wenn eine Person ein konkretes Problem hat (Sucht, Narzissmus, Persönlichkeitsstörung).
Während der Paartherapie kann über Gefühle sowie Bedürfnisse und Motivationen gesprochen werden. Auf diese Weise ist es möglich, Probleme zu lösen und neue Wege zu finden, um die eigenen Wünsche in der Beziehung zu erfüllen. In der Regel reduziert die Eheberatung die Häufigkeit von Konflikten erheblich, verbessert die Beziehungen zwischen den Partnern und macht ihre Kommunikation effektiver. Es ist jedoch notwendig, Arbeit in die Beziehung zu investieren, besonders da der Psychotherapeut den Partnern normalerweise Hausaufgaben gibt und sie auf diese We
ise lehrt, korrekte Kommunikationswege miteinander zu verwenden. Die Paartherapie ist also eine großartige Möglichkeit, Krisen zu lösen und gemeinsam aus ihnen herauszukommen, anstatt getrennt.
