Bei Männern um die 50 kann man von der sogenannten sprechen männliche Wechseljahre, also Andropause. Bei Frauen ist dieser Zeitraum ausgeprägter und wird viel häufiger diskutiert. Die Regelblutung endet, Hitzewallungen, Müdigkeit und starke Stimmungsschwankungen treten auf. Auch Männer erleben eine ähnliche Phase des langsamen Wandels …
Spis treści:
Andropause – was ist das?
Auch wenn es zunächst überraschend erscheinen mag, sind Andropause und Menopause Anzeichen dafür, dass der Körper langsam aber sicher in einen „anderen Modus“ wechselt. Die Wechseljahre werden oft im Fernsehen oder in Frauenzeitschriften thematisiert. Ärzte beraten Frauen, welchen Ansatz sie wählen, was sie vermeiden und welche Nahrungsergänzungsmittel sie verwenden sollten. Die „männliche Transformation“ ist etwas anders.
Die Andropause, auch das männliche Äquivalent der Menopause genannt, ist eine Phase im Leben eines Mannes, in der die Produktion von Sexualhormonen wie Testosteron allmählich abnimmt. Es ist ein natürlicher Alterungsprozess und keine Krankheit. Bei einigen Männern können diese Symptome jedoch in einem Ausmaß auftreten, das es ihnen erschwert, im Alltag zu funktionieren. In solchen Fällen empfehlen Ärzte möglicherweise eine Hormontherapie oder andere Behandlungsformen, um Männern zu helfen, diese Zeit leichter zu überstehen. Es ist wichtig, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, wenn Sie unter den Symptomen der Andropause leiden.
Andropause – Alter
Die meisten Männer wollen diese Symptome nicht zugeben, geschweige denn, sich jemandem anzuvertrauen. Daher ist es schwierig, genau zu bestimmen, wie die Andropause auftritt. Was jedoch sicher ist: Aus biologischer Sicht kommt es zu einem Rückgang des männlichen Hormons Testosteron, der bei Männern ab dem 30. Lebensjahr auftritt. Die ersten Symptome eines Hormonabfalls treten jedoch etwa im Alter von etwa 50 Jahren auf. In diesem Alter kann man von Andropause sprechen.
Wie lange dauert die Andropause bei Männern?
Leider dauert es, wenn es einmal begonnen hat, den Rest des Lebens eines Mannes. Aber keine Sorge, das ist normal.
Andropause – Symptome
Die ersten Symptome treten bei Männern langsam und allmählich auf. Dieser Prozess kann mehrere Jahre dauern, daher kommt es vor, dass Männer sich der ablaufenden Prozesse meist gar nicht bewusst sind. Zu den typischen Symptomen der Andropause gehört der Verlust des Sexualtriebs und die damit verbundene Impotenz. Dies kann besonders für Männer, die zuvor ein aktives Sexualleben hatten, frustrierend sein und spiegelt sich meist in ihrer pessimistischen Stimmung wider. Gefühle von Freude und guter Laune werden dann schnell von negativen Gedanken, Gereiztheit, Nervosität und sogar einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit abgelöst.
Andropause – psychische Symptome
Erschwerend kommt hinzu, dass eine schlechte psychische Gesundheit mit Schlaflosigkeit einhergeht. Männer mit dieser Erkrankung können unter starken Einschlafstörungen leiden oder nachts häufig aufwachen. Im Allgemeinen reduziert der männliche Körper die gesamte Energie, die für die tägliche Aktivität und Konzentration benötigt wird, was Männer nicht nur in ihrem Privatleben, sondern auch in ihrem Berufsleben ausschließen kann. Alle diese Symptome können zu einer Depression führen.
Andropause bei Männern – körperliche Symptome
Neben psychischen Symptomen kann sich die Andropause auch in einer Verschlechterung der körperlichen Gesundheit äußern. Der Rückgang der Hormone im männlichen Körper führt zu Herz- und Blutgefäßerkrankungen. Wir können also sagen, dass Männer während der Andropause anfälliger für Herzerkrankungen oder Schlaganfälle sind. Neben dem Herzen und den Blutgefäßen sind in dieser Zeit auch die Knochen gefährdet. Osteoporose ist kein rein weibliches Problem, wie man fälschlicherweise annehmen könnte, sondern betrifft leider auch Männer in der Andropause. Mit fortschreitender Erkrankung kann es häufiger zu Gelenk-, Rücken- und Knochenschmerzen kommen – dadurch werden die Knochen brüchiger, sie sind aber auch anfälliger für Schäden. Wichtig ist, dass Frakturen auch ohne große körperliche Anstrengung auftreten können. Weitere körperliche Symptome der Andropause sind Haarausfall, Muskelschwund und Gewichtszunahme.
Andropause bei Männern – Ratschläge
Zunächst ist zu beachten, dass die Andropause im Gegensatz zur Menopause nicht bei jedem Mann auftritt. Obwohl einige der oben genannten Symptome bei Ihnen auftreten können, handelt es sich möglicherweise nicht um ein Symptom der Andropause, sondern um ein Zeichen eines pathogenen Prozesses. Erwähnenswert ist hier, dass der Hormonspiegel im Körper bestimmt werden kann. Wenn es deutlich abnimmt, handelt es sich wahrscheinlich um einen vorübergehenden Zeitraum. Der Einsatz von Nahrungsergänzungsmitteln sowie alternativer Medizin kann bei der Linderung der Andropause-Symptome hilfreich sein. Bei der Ersatzbehandlung kommen männliche Hormone zum Einsatz, die Beschwerden lindern oder sogar ganz beseitigen können. Eine solche Behandlung muss jedoch von einem Arzt verordnet werden.
Aber es lohnt sich, heute damit zu beginnen, Ihren Lebensstil zu ändern. Regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung, die Beseitigung der Abhängigkeit von psychoaktiven Substanzen und sogar positives Denken können die Andropause und ihre Symptome verzögern. Eine weitere beliebte und recht gut funktionierende Hilfsmethode sind Präparate zur Aufrechterhaltung des Testosteronspiegels. Viele dieser Produkte sind Derzeit nicht auf dem Markt verfügbar. Sie sollten nicht in Panik geraten und noch heute mit dem Kampf gegen das Altern beginnen.
